Leches vegetales…. Una buena opción nutritiva!

  
La leche vegetal es una buena opción para alimentarnos y alimentarlos, hay gente q las toma por gusto, gente q las toma por intolerancia a la lactosa y hay gente como yo q nos gusta variar. La buena alimentación también reside en variar los alimentos y no comer siempre lo mismo.  

Son una buena opción para infusiones, licuados, leche chocolatada o solas. Frías o calientes. Y son muy fáciles de hacer.

🌱 un vaso es una buena medida. Lávalas. 

🌱dejas remojando la semilla de tu agradado, o la q tengas. 

🌱las mas duritas como almendras y nueces van toda la noche. Las mas blandas como cajú van remojadas solo un par de horas.

🌱las escurrís y las tiras en la licuadora con dos medidas de agua filtrada ( si llenaste un vaso, ese vaso es tu medida)

🌱agregas un poquito de Stevia, Agave, azúcar rubia, azúcar de coco, mascabo, etc. Hasta q llegues al dulzor q te gusta.

🌱licúas todo por 3 minutos mas o menos. 

🌱con un colador de tela, un lienzo, una bolsa para leches vegetales o simplemente un colador muy fino colas y separas la pulpa del líquido. (La pulpa guárdala, sirve para muchas cosas, ya te voy a contar…)

🌱podes saborizar con vainilla, canela, chocolate, genjibre, cúrcuma, especias… 

QUE LAS DISFRUTES ❗️❗️❗️

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