🐟Buenas ideas para la cena o la vianda🐠

  
🐟🐠Hoy de cena salen: Nuggets oBastoncitos de pescado saludables, sin pan rallado ni harina! 🐟🐠
🐠🐟Son lo más fácil que hay, los haces en un ratito y nunca mas comprar los del súper!!! 🐠🐟

Te haces un kilo y los freezas, haceme caso🐟🐠

Necesitas:

🐠1 kilo de pescado blanco bien carnoso sin espinas, mejor en filete.

🐟Harina de Arroz, fécula de papa, maicena. ( la q mas te guste)

🐠Avena arrollada 

🐟Huevos 

🐠Ajo y perejil

🐟Sal

🐠 🐟🐠🐟🐠🐟🐠🐟🐠🐟🐠

Cortas los filetes a lo ancho haciendo bastoncitos, los enjuagas, los secas bien y le pones sal.🐟 Los metes en la típica mezcla de huevo, ajo y perejil. En otra bandeja mezclas la harina y la avena. 🐠 las rebozas. Y las haces al horno con un poquito de aceite…y si no hace como hago yo. Hago 2 kilos y me quedan para todo el mes! Te sirven para la vianda del colé!!! 

🐟🐠🐟🐠 🐟🐠🐟🐠🐠🐟🐠🐟

2 comentarios en “🐟Buenas ideas para la cena o la vianda🐠

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